Description des activités 2026 par ordre alphabétique :

Vous trouverez ci-dessous le programme des activités Le Sport Donne Des Elles 2026

Sont identifiées uniquement les activités de la journée de lancement du 07 mars prochain, les autres suivront.

Afro : Explorer danses africaines pour tonus, coordination et rythme.

Apprentissage des chutes : Apprendre à tomber en sécurité pour prévenir les blessures.

Apnée : Découvrir le contrôle de la respiration et le lâcher-prise à travers une immersion en douceur.

Aquafast : Une séance aquatique intense pour brûler des calories, améliorer le cardio et se challenger dans l’eau. (Aquagym + Aquabike)

Aquadance : Danser dans l’eau sur des rythmes entraînants pour bouger, se défouler et s’amuser en douceur.

Aquagym : De la gym… mais dans l’eau ! Idéal pour se tonifier sans forcer sur les articulations et profiter d’un moment de bien-être.

Aviron Santé : Ramer en douceur pour renforcer l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et le bien-être général.

Badminton : Développer coordination et réactivité à travers des échanges ludiques.

Balle au prisonnier : Esquiver, lancer et courir dans ce jeu collectif classique.

Bien manger, bien bouger : Sensibiliser aux bonnes habitudes pour rester en forme.

Bike Polo : Jouer au polo sur vélo pour développer coordination, équilibre et esprit d’équipe.

Biathlon carabine / tir à l’arc : Alterner effort et précision pour travailler concentration et maîtrise de soi.

Bodyform : Exercices de renforcement doux pour tonicité et posture.

Bollywood : Danser sur des rythmes indiens pour énergie, plaisir et expression corporelle.

Basket : Partager un moment collectif autour de passes et de tirs adaptés.

Bike Polo : Jouer au polo sur vélo pour développer coordination, équilibre et esprit d’équipe.

Carabine Laser / Tir à l’arc : Découvrir tir de précision dans un cadre sécurisé.

Canoë : Pagayer en pleine piscine pour renforcer le corps, travailler l’équilibre et savourer une activité au fil de l’eau.

Canoë Kayak : Pagayer pour travailler coordination et sensations nautiques.

Cardio-training : Améliorer endurance et souffle avec des exercices dynamiques.

Chanbara : S’initier à l’escrime ludique avec sabres en mousse en toute sécurité.

Cornhole / Molkky : Développer adresse et concentration à travers des jeux ludiques.

Cornhole / Pétanque : Partager un moment ludique autour de jeux d’adresse accessibles.

Course d’orientation : Se repérer et explorer l’espace tout en se dépensant.

Course en relais : Travailler vitesse et esprit d’équipe en alternant courses.

Course de tapis : Avancer en équipe grâce à des tapis en coordonnant stratégie et coopération.

Cross-training : Mélanger cardio et renforcement pour un entraînement complet.

Cours collectif “Renfo” : Travailler muscles et coordination en groupe pour motivation et fun.

Danse : Bouger en rythme pour plaisir, énergie et créativité.

Danse urbaine : Se défouler sur des chorégraphies modernes et dynamiques.

Dodgeball : Esquiver et lancer pour allier rapidité et agilité dans le jeu d’équipe.

Échauffement : Préparer le corps à l’effort avec mouvements doux et mobilisations articulaires.

Échecs : Stimuler stratégie et réflexion dans une ambiance calme et conviviale.

Escalade : Grimpe en toute sécurité pour développer force, équilibre et confiance.

Espace bien-être (sauna) : Profiter de la chaleur pour détendre muscles et esprit.

Femmes enceintes : Activités douces et sécurisées pour rester en mouvement et renforcer le corps.

Flag : Version sans contact du football américain pour jouer stratégie et vitesse en toute sécurité.

Floorball : Jouer au hockey d’intérieur avec bâton et balle légère pour rapidité et stratégie.

Foot : Jouer au football pour développer agilité, passes et esprit collectif.

Fléchettes / Cornhole : Tester sa précision et sa concentration avec des défis ludiques accessibles à tous.

Fléchettes / Dosa : Développer précision et concentration dans une ambiance conviviale.

Golf : Travailler précision et coordination grâce à des ateliers accessibles.

Gym douce : Exercices légers pour mobilité et bien-être.

Gym tonique : Dynamiser le corps et renforcer musculature à travers exercices variés.

Gymvitalif : Exercices doux pour tonifier le corps et rester en forme.

Grappling : Techniques de saisie et contrôle pour apprentissage et dépassement de soi.

Heels : Danser sur talons pour travailler posture, équilibre et fun.

Hip Hop : Bouger au rythme pour travailler coordination et créativité.

Hockey : Un sport collectif rapide et engagé sur glace, alliant adresse, stratégie et esprit d’équipe.

Hyrox : Enchaîner courses et exercices fonctionnels pour un défi cardio complet et intense.

Judo JCGR : Découvrir les techniques de judo et renforcer coordination et équilibre.

Jeu des lettres avec le corps : Former des mots en utilisant son corps pour allier créativité et esprit d’équipe.

Jeux vidéo : S’affronter ou coopérer sur des défis numériques sportifs et ludiques.

Kinball : Coopérer avec son équipe autour d’un ballon géant pour relever des défis stratégiques.

Kidi Gliss : Découvrir les joies de la glisse sur glace de façon ludique et adaptée aux enfants.

Kidi Plongée : Une première approche ludique et sécurisée de la plongée, spécialement pensée pour les enfants.

Krav Maga : Apprendre des gestes simples et efficaces pour se défendre et gagner confiance.

Kung Fu : Explorer des mouvements d’arts martiaux favorisant maîtrise et équilibre.

Lü : Relever des défis interactifs mêlant sport, stratégie et cognition.

Lutte : Découvrir le combat au sol avec respect et sécurité.

Marche nordique : Améliorer endurance et posture grâce à la marche avec bâtons.

Musculation : Renforcer la force et tonicité du corps à travers exercices variés.

Natation Apprentissage : Apprendre à se sentir à l’aise dans l’eau, acquérir les bases de la nage et gagner en confiance.

Natation Artistique : De la natation… en musique ! Une discipline élégante qui combine danse, technique et expression corporelle.

Nordic Fit : Bouger en plein air avec des bâtons pour tonifier le corps en douceur.

Olympiades : Jeux collectifs pour compétition amicale et amusement.

Parachute coopératif : Coopérer autour d’un grand parachute pour créer des jeux collectifs.

Parcours de motricité : Développer agilité, équilibre et coordination à travers ateliers ludiques.

Parcours en aveugle : Se laisser guider par son équipe pour développer confiance et communication.

Parcours en tapis : Se déplacer en équipe sur tapis pour coordination et stratégie.

Patinage : Glisser sur la glace pour travailler équilibre, coordination et sensations de liberté.

Pétanque en salle : Jouer à la pétanque adaptée dans un cadre sécurisé et convivial.

Pilates : Renforcer muscles profonds et posture à travers des exercices adaptés.

Pilates sur chaise : Renforcer les muscles profonds en douceur et en toute sécurité.

Plongée : Explorer le monde sous-marin, apprendre à respirer autrement et vivre une expérience unique de sensations.

Quiz : Tester ses connaissances dans une ambiance conviviale et stimulante.

Renforcement musculaire : Tonifier l’ensemble du corps avec des exercices adaptés.

Rando famille : Randonnée douce pour découvrir la nature et se dépenser.

Rock : Danser en duo pour travailler rythme, coordination et convivialité.

Rock Again : Reprendre plaisir à danser en duo pour travailler rythme et coordination.

Roller Derby : Développer vitesse et agilité sur rollers dans un jeu collectif dynamique.

Rouen’Ing : Parcours d’obstacles et défis physiques pour allier endurance et fun.

Self / Chanbara : S’initier à l’escrime ludique et aux gestes de défense.

Self Défense : Apprendre gestes simples et pratiques pour sécurité et confiance.

Sophrologie : Apprendre à mieux respirer et se détendre pour améliorer son bien-être.

Sophro : Techniques de respiration et relaxation pour apaiser corps et esprit.

Softball : S’initier à ce sport collectif pour courir, attraper et lancer en équipe.

Taekwondo Elite 76 : Apprendre techniques de pied et poing pour maîtrise et énergie.

Taï-Chi : Enchaîner des mouvements lents et harmonieux pour équilibre et sérénité.

Taïso : Renforcer le corps et la souplesse à travers des exercices adaptés.

Tchoukball : Jouer en équipe pour coordination et stratégie ludique.

Trollball : Un jeu collectif mêlant stratégie et esprit médiéval dans une ambiance ludique.

Ultimate chamboule-tout : Viser, lancer et renverser un maximum de cibles dans une ambiance dynamique et conviviale.

Water Polo : Un sport collectif et dynamique dans l’eau, mêlant nage, passes et esprit d’équipe.

Yoga : Associer respiration et postures pour renforcer le corps en douceur.