programme des activités 2025 par ordre alphabétique :

Vous trouverez ci-dessous le programme des activités Le Sport Donne Des Elles 2025

Aquafit : Un mix parfait entre fitness et piscine ! Des exercices rythmés dans l’eau pour bouger en douceur tout en se musclant.

Aquagym : De la gym… mais dans l’eau ! Idéal pour se tonifier sans forcer sur les articulations et profiter d’un moment de bien-être.

Athlétisme : Courir, sauter, lancer… L’athlétisme, c’est repousser ses limites et exploser les records, avec des adaptations pour que chacun trouve son rythme !

Badminton : Un volant qui fuse, des échanges rapides et des smashs à gogo… Adapté pour tous, avec des formats inclusifs pour que chacun puisse jouer à son niveau.

Baseball : Casquette vissée sur la tête, batte en main… Prêt à frapper la balle et courir jusqu’au home run !

Basket : Dribbles, passes et paniers à gogo ! Un sport collectif où l’entraide prime, avec des versions adaptées pour permettre à tous de marquer des paniers !

Biathlon : Du ski, du tir et un sacré challenge ! Une discipline qui mêle endurance et précision pour les amateurs de sensations fortes.

Bodyforme : Le rendez-vous idéal pour se renforcer et se sentir bien dans son corps, avec des exercices variés et adaptés à tous.

Brain ball : Jonglage de rebond coopératif, rythmique et musical, Brain Ball est une méthode permettant de développer la concentration, l’attention et la coordination gestuelle.

Cardio-Stretch : Un mix parfait entre cardio et étirements pour transpirer tout en gagnant en souplesse !

Cardio-Training : Du sport qui fait battre le cœur ! Entre tapis, vélo et rameur, l’endurance est à l’honneur.

Carabine laser : De la précision, du calme et un œil de lynx pour toucher la cible… Accessible à tous grâce à du matériel et des postures adaptées.

Chanbara : Le chanbara est un art martial japonais moderne qui simule les combats avec des armes en mousse ou en bambou, mettant l’accent sur la précision des mouvements et la stratégie, tout en favorisant un environnement sécuritaire pour les pratiquants.

Course d’orientation : Une boussole, une carte et l’envie d’aventure ! Trouve ton chemin et relève le défi en pleine nature.

Danse : Du rythme, du flow et du fun ! Bouger et s’exprimer, quelle que soit sa mobilité, avec des chorégraphies adaptées.

Escalade : Grimper, se challenger et repousser ses limites, que ce soit sur un mur ou en pleine nature ! Sensations fortes garanties.

Femmes enceintes doux : Des exercices tout en douceur pour bouger en toute sérénité pendant la grossesse.

Femmes enceintes sportif : Bouger en attendant bébé, avec une activité adaptée pour rester en forme et se sentir bien.

Frisbee : Lancer, rattraper, marquer… Un sport fun et accessible à tous, avec des ajustements pour garantir du plaisir et du jeu pour chacun.

Golf : Précision, concentration et swing parfait ! Un sport où chaque coup compte pour atteindre le green.

Gym Douce : Des mouvements tout en douceur pour entretenir sa forme, améliorer sa posture et se sentir bien au quotidien.

Handball : Un jeu rapide et intense où marquer des buts et défendre son équipe sont les clés de la victoire.

Handball Sauna : Un bon match suivi d’une séance de détente au sauna… Le combo idéal entre effort et récupération !

Initiation Rock débutant : L’initiation à la danse rock pour débutants est une expérience divertissante et énergique qui enseigne les bases du rock’n’roll.

Jeux d’adresse : Les jeux d’adresse mettent à l’épreuve la précision, la coordination et la concentration des joueurs.

Jeux d’opposition : Courir, esquiver, attraper… Des jeux où stratégie et malice sont les clés pour prendre le dessus sur l’adversaire !

Kidi Badminton : Mini-volants et maxi-plaisir ! Une initiation fun pour découvrir les bases du badminton en s’amusant.

Kidi Basket : Des mini-dribbles, des petits paniers et des étoiles dans les yeux !

Kidi Foot : Premiers dribbles, premières frappes… Le football adapté aux plus jeunes pour jouer comme les pros !

Kidi Hand : Découvrir le handball avec des jeux et des exercices ludiques.

Kidibulles : De l’éveil aquatique pour les tout-petits, entre éclaboussures et rires dans une ambiance rassurante et joyeuse.

Kidiplanet : Une aventure multisports pour les enfants, entre jeux, découvertes et amusement garanti !

Kinball : Un ballon géant, trois équipes et un max de fun… La coopération avant tout, avec des ajustements pour inclure chacun dans le jeu.

Krav Kids : Apprendre à se défendre tout en s’amusant !

Krav Maga : Apprendre à se défendre efficacement avec des gestes simples et percutants, tout en gagnant en confiance.

Kung-Fu : Entre maîtrise du corps, discipline et mouvements impressionnants, un art martial ancestral qui allie souplesse et puissance.

Lü : Un mix entre sport et nouvelles technologies pour bouger et apprendre en s’amusant… Expérience interactive et inclusive pour tous.

Marche nordique : Une marche dynamique avec des bâtons pour travailler l’endurance en pleine nature.

Musculation : Des poids, des machines et un max de motivation pour se renforcer et sculpter son corps.

Nordic Fit : Un mix entre marche nordique et fitness pour allier cardio et renforcement musculaire en plein air.

Olympiades : Des défis sportifs et ludiques à relever en équipe pour tester ses compétences et s’amuser à fond !

Parachute coopératif : Un jeu collectif où tout le monde tire dans le même sens… Coordination et rigolade garanties.

Pétanque : Activité conviviale par excellence, vous pourrez vous essayer aux techniques de pointe ou de tir !

Pilates sur chaise : Le principe du pilâtes est d’associer renforcement musculaire, respiration costale, engagement du périnée.

Randonnée cool : Marcher tranquillement, profiter des paysages et respirer l’air frais… Le plaisir avant tout !

Randonnée sportive : Pour les amateurs de défis, des parcours plus intenses où l’effort est au rendez-vous.

Remise en forme : Se bouger à son rythme pour retrouver énergie et vitalité, sans pression mais avec efficacité.

Renfo musculaire : Des exercices ciblés pour renforcer ses muscles et se sentir plus fort au quotidien.

Rock : Danser sur des rythmes endiablés et se laisser emporter par l’énergie du rock’n’roll !

Rugby : Plaquages, passes et mêlées… Une version adaptée existe pour profiter de ce sport.

Self-Défense : Apprends à réagir vite et bien pour te protéger… Des techniques adaptées pour tous.

Self-Défense / Chanbara : Se protéger et se défouler en mode guerrier, avec ou sans arme en mousse !

Sophrologie : Une pratique inspirée du yoga et de la méditation, favorisant le bien-être et la gestion du stress.

Tai-chi / Qi Gong : Des gestes lents et fluides pour se recentrer, se détendre et harmoniser son énergie.

Tai Ju Tsu : Un art martial japonais ancestral axé sur l’utilisation de techniques de défense et de contre-attaque.

Tennis : Service gagnant, revers lifté et smashes puissants… Avec des formats et du matériel adaptés.

Yoga : Besoin de vous ressourcer et de retrouver votre équilibre intérieur ? Cette initiation au yoga vous fera découvrir ses bienfaits.